Chcę schudnąć bez zaczynania od nowa.
Nie musisz jeść idealnie. Szukamy rozwiązania, które jesteś w stanie realizować również wtedy, gdy masz pracę, rodzinę, wyjazd albo gorszy tydzień.
- bez głodówek
- bez zakazanych produktów
- z realnym planem
Dawid Masłowski | Dietetyk • Trener personalny
Dietetyk Rzeszów i online. Dieta, którą da się utrzymać.
Pomagam poprawić sylwetkę i zdrowie bez robienia z diety drugiej pracy. Plan dopasowujemy do Twojego życia, preferencji i realnych możliwości.
- Dopasowane do Twojego życia
- Wszystko w jednej aplikacji
- Bez dietetycznych mitów i zbędnych restrykcji
Zacznij od swojej sytuacji
Nie kolejna „idealna dieta”.
Plan, który pasuje do Ciebie.
02 / DIETOTERAPIA
Potrzebuję diety dopasowanej do mojego zdrowia.
Uwzględniamy wyniki badań, stan zdrowia, leczenie i codzienny tryb życia. Dostajesz jasne zalecenia, które da się stosować na co dzień.
03 / SPORT I SYLWETKA
Chcę poprawić formę i wyniki treningowe.
Żywienie, trening i regenerację dopasujemy do Twojego celu, poziomu i planu dnia. Dzięki temu wiesz, co zmienić i jak mierzyć postępy.
Sprawdź Ultimate CarePlan i kontakt zawsze pod ręką
Dieta nie powinna komplikować Ci życia. Dlatego cały plan masz w telefonie.
Jadłospis z zamiennikami, automatyczną listę zakupów, zalecenia, pomiary i kontakt ze mną. Możesz na bieżąco zaznaczać posiłki, śledzić postępy i korzystać z planu bez drukowania kolejnych plików.
4500+pomysłów na posiłki1 klikdo zmiany posiłkuDietetykzawsze pod ręką
Przesuń, aby zobaczyć więcej
RzeszówGabinet przy ul. Łukasiewicza 3
Jak wygląda współpraca
Ty masz cel. Ja pomagam Ci znaleźć drogę.
Zaczynamy od rozmowy
Poznaję Twój cel, stan zdrowia, styl życia i dotychczasowe doświadczenia. Szukamy rozwiązania, które jesteś w stanie realnie wdrożyć.
Ustalamy plan działania
Dobieramy zakres współpracy do Twoich potrzeb. Wiesz, nad czym pracujemy, dlaczego i co będzie naszym priorytetem.
Dostajesz wszystko, czego potrzebujesz
Plan żywieniowy, aplikacja, przepisy, lista zakupów i zalecenia — wszystko masz pod ręką w jednym miejscu.
Działasz, a ja czuwam nad postępami
Regularnie analizujemy efekty i wprowadzamy zmiany tam, gdzie są potrzebne. Plan dopasowuje się do Ciebie, a nie odwrotnie.
Wybierz poziom wsparcia
Jeden cel. Różne poziomy wsparcia.
Wybierz rozwiązanie dopasowane do tego, ile wsparcia potrzebujesz — od gotowego planu do samodzielnej realizacji po kompleksową opiekę nad dietą i treningiem.
Plan do samodzielnej realizacji
Smart Plan
Dla osoby, która chce indywidualnego planu i wygodnych narzędzi, ale potrafi działać samodzielnie.
280 zł/ 4 tygodnie
750 zł/ 12 tygodni
250 zł / 4 tygodnie- ✓indywidualny 7-dniowy jadłospis
- ✓aplikacja z bazą 4500+ potraw
- ✓wymiana posiłków i produktów
- ✓lista zakupów i licznik kalorii
- ✓indywidualna suplementacja oparta na EBM
- ✓nowy jadłospis co 4 tygodnie
Dieta + stała opieka
Complete Care
Dla większości osób najlepszym rozwiązaniem jest Complete Care. Nie dostajesz tylko jadłospisu — regularnie analizujemy postępy, problemy i zmieniamy plan wtedy, kiedy wymaga tego Twoja sytuacja.
380 zł/ 4 tygodnie
1050 zł/ 12 tygodni
350 zł / 4 tygodnie- ✓indywidualny 7-dniowy jadłospis
- ✓aplikacja z bazą 4500+ potraw
- ✓wymiana posiłków i produktów
- ✓lista zakupów i licznik kalorii
- ✓indywidualna suplementacja oparta na EBM
- ✓stały kontakt ze mną w aplikacji
- ✓odpowiedź na wiadomości do 24 godzin
- ✓cotygodniowa analiza raportu i postępów
- ✓konsultacja kontrolna co 4 tygodnie
- ✓regularne korekty planu i zaleceń
Dieta + opieka + trening
Ultimate Care
Dla osoby, która chce połączyć odżywianie z treningiem i świadomie pracować nad sylwetką oraz sprawnością.
500 zł/ 4 tygodnie
1350 zł/ 12 tygodni
450 zł / 4 tygodnie- ✓indywidualny jadłospis i aplikacja
- ✓baza 4500+ potraw i wygodne zamienniki
- ✓indywidualna suplementacja
- ✓stały kontakt ze mną w aplikacji
- ✓cotygodniowa analiza postępów
- ✓konsultacja kontrolna co 4 tygodnie
- ✓regularne korekty diety i zaleceń
- ✓indywidualny plan treningowy
- ✓wideoanaliza techniki ćwiczeń
- ✓korekty treningu na podstawie postępów
- ✓kontrola objętości i intensywności
- ✓jeden specjalista prowadzący dietę i trening
Nie wiesz, który pakiet pasuje do Ciebie? Podczas konsultacji wspólnie wybierzemy właściwy zakres.
Zacznij od rozmowy
Konsultacja dietetyczna
60 minut konkretnej analizy Twojej sytuacji i ustalenie dalszych kroków.
Stacjonarnie w Rzeszowie200 złOnline150 zł
Umów konsultację
Konsultacje stacjonarne w Rzeszowie
Gabinet DietMove
w Rzeszowie.
Zaczynamy od rozmowy o Twoim zdrowiu, celu i codziennym stylu życia. Wykonujemy podstawowe pomiary, analizujemy obecną sytuację i ustalamy konkretny plan dalszego działania.
Sprawdź adres i umów konsultację
Dawid Masłowski | Dietetyk • Trener personalny
Dietetyka i trening to dla mnie jeden proces.
Jestem dietetykiem i trenerem, dlatego nie analizuję żywienia, aktywności i regeneracji jako trzech osobnych światów. Patrzę na cały proces — jedzenie, ruch, trening, regenerację i przede wszystkim na to, jak wygląda Twoje normalne życie.
Nie zależy mi na stworzeniu planu, który świetnie wygląda na papierze. Chcę, żeby był możliwy do realizacji również wtedy, gdy masz więcej pracy, wyjazd, gorszy tydzień albo po prostu ochotę wyjść ze znajomymi.
Sam trenuję i wiem, że życie nie wygląda jak idealnie zaplanowany tydzień z Instagrama. Dlatego nie oczekuję perfekcji. Szukam rozwiązań, które działają wystarczająco dobrze, żeby można było utrzymać je przez miesiące i lata.
W pracy łączę aktualną wiedzę naukową z praktycznym podejściem. Bez niepotrzebnych zakazów, skrajności i komplikowania rzeczy, które mogą być proste.
Wykształcenie i doświadczenie
Wiedza, która stoi za praktyką.
Jestem absolwentem dietetyki na Uniwersytecie Rzeszowskim oraz trenerem personalnym.
Swoją wiedzę regularnie aktualizuję poprzez szkolenia, kursy i konferencje z zakresu dietetyki, zdrowia i treningu. W pracy opieram się przede wszystkim na aktualnej wiedzy naukowej, ale równie ważne jest dla mnie jej praktyczne zastosowanie w codziennym życiu.
Opinie klientów
Sprawdź doświadczenia osób, które skorzystały ze współpracy.
Opinie 1–3 z 6
Najczęstsze pytania
Zanim zaczniemy
Masz inne pytania? Napisz lub zadzwoń do mnie — chętnie wyjaśnię, jak wygląda współpraca i pomogę Ci wybrać odpowiednią opcję.
Nie. W zależności od wybranej usługi możemy rozpocząć współpracę online na podstawie szczegółowej ankiety. Jeśli wolisz porozmawiać na żywo, możesz umówić konsultację stacjonarną w Rzeszowie.
Nie zawsze. Jeśli aktualne wyniki badań będą potrzebne ze względu na Twój stan zdrowia lub zgłaszane problemy, poinformuję Cię, jakie warto wykonać.
Tak. Plan jest przygotowywany indywidualnie na podstawie Twojego celu, zapotrzebowania, preferencji, trybu dnia i możliwości.
Tak — właśnie po to przed przygotowaniem planu zbieram informacje o Twoim stylu życia. Dieta ma być możliwa do realizacji na co dzień, a nie tylko dobrze wyglądać na papierze.
Smart Plan jest dla osób, które chcą otrzymać indywidualny plan i realizować go samodzielnie. Complete Care obejmuje dodatkowo stałą opiekę: kontakt ze mną, cotygodniową analizę postępów, konsultacje kontrolne i regularne korekty planu.
W Complete Care i Ultimate Care na bieżąco analizujemy postępy i wprowadzamy potrzebne zmiany. Plan nie jest czymś, co dostajesz raz i musisz realizować bez względu na sytuację.
Tak. Cały proces — od ankiety i przygotowania planu po kontakt, raporty i konsultacje — może odbywać się online.
Pierwszy krok
Masz pytanie?
Porozmawiajmy.
Nie wiesz, która forma współpracy będzie dla Ciebie odpowiednia? Napisz lub umów konsultację. Krótko omówimy Twoją sytuację i ustalimy, od czego najlepiej zacząć.